La importancia de cuidarse por dentro

Quiero empezar a cuidarme por dentro

Quiero empezar a cuidarme por dentro….

Quiero dedicarme 22 minutos al día, para mí.

Quiero parar ese ratito, para escucharme.

Quiero escribir lo que siento….

Disfrutar de mis ratitos en silencio.

De mi silencio….

……..

Quiero sentirme.

Quiero darme la oportunidad de oirme…

Que “quiero”, que “no quiero”.

……..

Quiero empezar a quererme, sin más….

para poder quererte mejor.

Mejor que hasta ahora.

Mejor que antes.

……..

Si me detengo a escucharme,

podré saber como estoy,

y retomarme de nuevo….

Para seguir construyendo el presente.

Para poder seguir adelante.

Liberándome de cargas que no me corresponden,

que me pesan demasiado,

que no tengo porque hacerlas mías.

No son mías….

……..

Quiero leerme también

al cabo de los días,

y poder ser consciente de como estoy.

De quien soy realmente.

De como quiero quererme,

para afrontar todo lo nuevo que queda por venir,

más ligera de equipaje….

Más sabiéndome.

Más queriéndome.

……..

¡Viviéndome, con más plenitud cada día!

Como cuidarse por dentro, escribiendo….

Cuidarse por dentro, seguramente es lo más importante que podemos hacer en esta vida por nosotros mismos e incluso por los demás. Vivimos en un mundo que no para un instante, que se vuelca constantemente hacia afuera y que no le da la importancia que merece al bienestar emocional personal e individual.

Una de las herramientas que podemos utilizar para ello es escribir “un diario de emociones”. Hacerlo nos puede traer múltiples beneficios como:

  • Escribir alrededor de 20 minutos diarios refuerza el sistema inmunitario
  • Escribir ayuda a situarnos en el momento presente, y a ser más creativos
  • La escritura ayuda a fomentar nuestra concentración
  • La escritura nos ayuda a conocernos mejor
  • La escritura nos permite liberar nuestras emociones.
Diario de emociones

Si piensas igual, y quieres compartirlo con nosotros, no dudes en contárnoslo.

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